19 October 2013

kalsium itu penting

masa mengandungkan Wafa 8 bulan begitu, aku pernah terkejang kaki. Woii sakit lah punya tahap gaban..
tengah tidur, nak pusing kaki tak dapat dan sakit. Rupanya itulah namanya kejang.

Sekolah dulu-dulu,sepanjang aku ikut sukan lari 3000M itu, 1500 M apa ntah latihan yang menyakitkan kaki dan seluruh anggota badan, tidaklah aku merasa erti kejang itu.

Zauji bagi amaran, kata beliau bahaya kalau bersalin dan kaki kejang.
aku dah gerun membayangkan.

jadi aku usahakan mendapat kalsium.
1.susu+coco crunch+corn flakes+ (bulan bintang).. yang ini boleh telan dengan aman, tapi kalau selalu buat, muak

2. makan yogourt. Ok. sedap. Tapi jarang beli, sebab jarang keluar

3. Makan Calcium...yang ni tak sempat,sebab selalu terlupa beli kalau ke kaddai

4. minum susu segar (susu kotak). Susu putih pun boleh habis. Aku sukaaa. Tapi lagi enak kalau yang perisa kopi..yang coklat tu pun ok juga..tapi yang straberi tu kureng sikit,

5. buat aiskrim susu+nestum. Ni aku buat 1 jug. Ok habis. Tapi memang muak juga, lagi tekak macam kembang kempis kalau sudah minum.

ok tu saja.

No comments:

MASTER Pendidikan Awal Kanak-Kanak

salam. ramai tanya, camana eh nak sambung belajar dalam Pendidikan Awal Kanak-Kanak? soalan kan, nampak mudah. ok, saya share pengalam...